在库尔舍维尔（Courchevel）发现瑜伽，在阿尔卑斯山的中心地带有一个舒缓的山区体验。在一个迷人的环境中重新建立联系。
探索感觉，在意识中旅行，与自我和大自然连通，这正是山地瑜伽的真谛：令身心健康、放松。在您的山间度假或周末之旅安排中加上瑜伽这一项。在高雪维尔的假期是在高山之巅感受宁静的绝好机会。在专业瑜伽教练的指导下，学习瑜伽体式，通过瑜伽训练，重新感受动作的流畅性和呼吸的节奏感。这些瑜伽课程适合所有级别度假者。
哪里可以找到我们
PranaDev - Massages, Kundalini Yoga, Danse & Ayurveda
• Sports, well-being and therapeutic massage: more than a massage, a real treatment! • Shocks and pain: more than relief, accelerated healing. • Ayurveda health and nutrition. • Kundalini Yoga: more than just a body practice!
Vers le Souffle | Trek, Ayurveda & Yoga
Trek, Ayurveda and Yoga in the heart of the Alps. Trekking Guiding Services. Therapies and Ayurvedic Massages. Yoga Lessons, Meditation and Spiritual Programs..experiences in the domain of Courchevel and into the surroundings of the Vanoise National Park.
Shambhalla
巴西文化舞蹈课程和阿育吠陀自然美容塑体课程。
Manalaya
探索您的感覺，進入您的意識，與自己和大自然聯繫，這就是山中瑜珈所帶來的身心健康。在山中住宿或度週末時，將瑜伽課程加入您的活動清單。在 Courchevel 度假是遠離阿爾卑斯山塵囂的絕佳機會。與我們的專業瑜珈人士一起學習瑜珈動作，感受動作的流暢性，並根據動作順序調整呼吸節奏。所有程度的練習者均可參加課程。
探索薩瓦地區的瑜珈
瑜珈是放鬆身心、享受當下的最佳方式，何不在薩瓦（Savoie）住宿期間嘗試一下？
瑜珈的精髓
瑜珈有助於協調身心。這項活動的目的是在鍛鍊身體的同時讓頭腦清醒。在某些亞洲國家（如印度），瑜珈已經有數百年的歷史。在西方，每年都有越來越多的人開始練習這項運動。它可以在健身房中練習，也可以在大自然中練習。
瑜珈有許多優點。首先，一連串的姿勢可以調節身體。練習瑜珈會讓您 更靈活，尤其是背部和腿部。每個姿勢之間的動作都很緩慢，因此每個姿勢都能練習得很完美，從而獲得好處。
瑜珈也被譽為能幫助您更好地管理情緒，並與身體的不同感覺重新連結。
為什麼要在薩瓦練習瑜珈？
在薩瓦地區練習瑜珈意味著享受一個安靜且啟發靈感的環境。高山、森林和湖泊的景觀提供了一個讓心靈放鬆的休憩地。在這樣的環境中練習瑜珈，您絕對有機會從這些運動的優點中獲益。
薩瓦地區提供的瑜伽風格
根據您的需求和練習程度，您可以選擇多種類型的課程。
哈達瑜珈
哈達瑜珈針對初學者。這些課程著重於姿勢和呼吸控制。是學習基本姿勢的理想選擇。
Vinyasa 和 Ashtanga 瑜伽
Vinyasa 和 Ashtanga 瑜伽基於更具動感的姿勢序列。這些活動更著重耐力和力量。
恢復式瑜伽和陰瑜伽
如果冥想對您有吸引力，建議您選擇 Restorative 瑜伽和 Yin Yoga。這些課程都是關 於放鬆和鬆弛。這是讓您理清思緒、練習伸展肌肉的簡單姿勢的最佳方式。
在薩瓦尋找您的瑜珈課程
我們建議您在老師的陪同下進行，這樣您就可以上適合您的課程，而不會傷害到自己。
選擇合適的瑜珈教室
如果您想在您所在地區上瑜伽課，請選擇由協會或放鬆按摩中心提供的適合您需求的課程。例如，如果您剛開始練習，您應該選擇哈達瑜珈或陰瑜珈課程，而不是流瑜伽課程。
具有相關資格的老師會 根據您的需求和程度，提供最適合您的技巧建議，並協助您避免受傷。
戶外瑜珈
在薩瓦地區練習瑜珈是一個在大自然中體驗課程的機會！在樹林環繞或 Lacde la Rosière湖畔的壯麗景色中上課，將創造美好、難忘和輕鬆的回憶。
高海拔瑜珈的好處
高山意味著海拔高度！您知道海拔高度對身體有許多好處嗎？
在山中練習瑜珈
在山上上課或跟隨課程， 對心臟、腦部和呼吸都有好處。心血管系統得到更好的氧氣供應，從而促進身體的能量供應。經常運動也能改善呼吸。
在山中練習對您的精神健康也有好處，這點您應該已經意識到了。這樣的環境能鼓勵您放空自己，專注於自己，充分利用當下。
在高海拔地區練習瑜珈的提示
在高海拔地區練習瑜珈，最好是在一天中最熱的時候。我們也建議您穿著能讓您正常呼吸的衣物 ，以免感到窒息。
規劃您在薩瓦的瑜珈體驗
想在薩瓦尋找難忘的瑜珈體驗？這裡有 幾個貼士可以幫助您計劃！
在薩瓦地區練習瑜珈的最佳時機
因為顯而易見的原因，瑜珈最適合在春天、夏天和秋天練習。這是因為這些季節的氣候較佳。冬天則較適合做室內瑜珈。
住宿與物流
有些飯店提供住宿和瑜珈課程，讓您有完整且難忘的體驗。
如果您想嘗試這項活動，我們建議您提前幾天到幾個月預約課程或工作坊，這樣您就能從合格老師的指導中獲益。請務必準備舒適、寬鬆的衣物，例如夏天穿的緊身褲或短褲，以及緊貼身體的胸罩或上衣。這項高海拔運動也需要一些保暖衣物，例如長袖調溫上衣。
如果您住在薩瓦省，尤其是 Courchevel，就沒有理由不嘗試這項活動。這裡是您在旅途中學習或完善這項運動的理想地點。
