Mattinata all'insegna del benessere
Data dell'evento
Venerdì 28 agosto 2026 da 9:30.
Numero massimo di persone: 20
Concedetevi una vera pausa di benessere: sofrologia, respirazione e rilassamento guidato combinati per calmare la mente, rilassare il corpo e ritrovare l'equilibrio.
In un mondo che va sempre più veloce, concedersi un vero momento di pausa non è più un lusso, ma una necessità. I nostri workshop sul benessere nascono da questa convinzione: prendersi cura di sé stessi significa prendersi cura di tutto il resto.
Durante ogni sessione, vi proponiamo un viaggio interiore unico, che combina diverse pratiche complementari accuratamente selezionate per le loro proprietà calmanti e rigeneranti:
La sofrologia vi guida attraverso esercizi di visualizzazione positiva e di rilassamento dinamico per liberare le tensioni mentali, rafforzare la fiducia in se stessi e ritrovare uno stato di calma profonda e duratura.
La respirazione consapevole è al centro di ogni seduta. Imparare a respirare bene significa imparare a regolare le proprie emozioni, a ossigenare il corpo in profondità e ad attivare naturalmente lo stato di rilassamento del sistema nervoso. Uno strumento semplice, potente e accessibile a tutti.
Il rilassamento guidato vi porta in uno stato di totale distensione, grazie a visualizzazioni delicate e tecniche di rilassamento progressivo che distendono il corpo muscolo dopo muscolo, pensiero dopo pensiero.
Insieme, queste tre pratiche formano un involucro di benessere completo che agisce su tutti i livelli: fisico, mentale ed emotivo. Alla fine di ogni workshop, ripartirai sereno/a, ricentrato/a e con strumenti concreti da riutilizzare nella tua vita quotidiana.
In caso di maltempo, la sessione non viene annullata! Viene semplicemente spostata al chiuso.
