Matin bien être
Date de l'événement
Vendredi 17 juillet 2026 à partir de 9h30. Vendredi 31 juillet 2026 à partir de 9h30. Vendredi 14 août 2026 à partir de 9h30. Vendredi 28 août 2026 à partir de 9h30.
Nombre personnes max: 20
Offrez-vous une vraie pause bien-être — sophrologie, respiration, relaxation guidée et yoga réunis pour apaiser votre mental, détendre votre corps et retrouver votre équilibre.
Dans un monde qui va toujours plus vite, s'accorder un vrai moment de pause n'est plus un luxe — c'est une nécessité. Nos ateliers bien-être sont nés de cette conviction : prendre soin de soi, c'est prendre soin de tout le reste.
Au sein de chaque séance, nous vous proposons un voyage intérieur unique, alliant plusieurs pratiques complémentaires soigneusement choisies pour leurs vertus apaisantes et régénératrices :
La sophrologie vous guide à travers des exercices de visualisation positive et de relaxation dynamique pour libérer les tensions mentales, renforcer la confiance en soi et retrouver un état de calme profond et durable.
La respiration consciente est au cœur de chaque séance. Apprendre à bien respirer, c'est apprendre à réguler ses émotions, à oxygéner son corps en profondeur et à activer naturellement l'état de détente du système nerveux. Un outil simple, puissant et accessible à tous.
La relaxation guidée vous emmène dans un état de lâcher-prise total, grâce à des visualisations douces et des techniques de détente progressive qui relâchent le corps muscle par muscle, pensée après pensée.
Le yoga vient compléter cette expérience en douceur, par des postures simples et accessibles centrées sur la mobilité, l'équilibre et la connexion entre le corps et le souffle. Pas de performance, juste de la présence.
Ensemble, ces quatre pratiques forment un cocon de bien-être complet qui agit sur tous les plans : physique, mental et émotionnel. À la fin de chaque atelier, vous repartez apaisé(e), recentré(e), et avec des outils concrets à réutiliser dans votre quotidien.
En cas d'intempéries, la séance n'est pas annulée ! Elle est simplement déplacée en intérieur.
