Утро здоровья — пилатес

Пилатес — это дисциплина, которая сочетает в себе силу и мягкость, напряжение и спокойствие. Ни слишком интенсивная, ни слишком пассивная — это идеальный баланс для глубокого ухода за телом, без каких-либо резких движений. Практика, которая, занятие за занятием, преобразует фигуру, корректирует осанку и дарит длительное благополучие.

Наши занятия пилатесом доступны всем, как новичкам, так и опытным практикующим. Каждое упражнение тщательно объясняется и адаптируется к уровню каждого участника. Цель не в том, чтобы страдать, а в том, чтобы чувствовать — работать правильно, работать хорошо и понимать свое тело изнутри.

В центре каждого занятия — укрепление глубоких мышц, в частности брюшного пояса, настоящего центра стабильности тела. Позвоночник, таз, плечи — все приходит в равновесие, выпрямляется, укрепляется. Боли в спине стихают, осанка улучшается, повседневные движения становятся более плавными и естественными.

В сочетании с осознанным дыханием и полной концентрацией на движениях пилатес становится также медитативной практикой. После каждого занятия вы выходите с подтянутым телом, умиротворенным духом и ощущением несравненной легкости.

Занятия на свежем воздухе усиливают эти преимущества в десять раз: связь с природой, свежий воздух и дневной свет создают идеальные условия для того, чтобы сосредоточиться, восстановить связь со своим дыханием и прожить каждое движение в полной мере.

В случае непогоды занятие не отменяется! Она просто переносится в помещение.

Приходите с ковриком, в удобной одежде и с желанием глубоко позаботиться о себе — об остальном позаботимся мы. Приготовьтесь открыть для себя тело, которого вы еще не знали.