Утро для хорошего самочувствия

В мире, где жизнь ускоряется с каждой минутой, позволить себе настоящий перерыв — это уже не роскошь, а настоятельная необходимость. Наши семинары по оздоровлению родились из убеждения: заботиться о себе — значит заботиться обо всем остальном.

В рамках каждого занятия мы предлагаем вам уникальное путешествие внутрь себя, сочетающее в себе несколько взаимодополняющих практик, тщательно отобранных за их успокаивающие и восстанавливающие свойства:

Софрология помогает вам с помощью упражнений на позитивную визуализацию и динамическую релаксацию избавиться от психического напряжения, укрепить уверенность в себе и обрести состояние глубокого и устойчивого спокойствия.

Сознательное дыхание лежит в основе каждого сеанса. Научиться правильно дышать — значит научиться регулировать свои эмоции, глубоко насыщать организм кислородом и естественным образом активировать расслабленное состояние нервной системы. Это простой, мощный и доступный всем инструмент.

Руководство релаксацией переносит вас в состояние полного расслабления благодаря мягким визуализациям и техникам постепенного расслабления, которые расслабляют тело мышца за мышцей, мысль за мыслью.

Йога мягко дополняет этот опыт простыми и доступными позами, ориентированными на подвижность, равновесие и связь между телом и дыханием. Никаких выступлений, только присутствие.

Вместе эти четыре практики создают кокон полного благополучия, который действует на всех уровнях: физическом, умственном и эмоциональном. В конце каждого семинара вы уходите умиротворенными, сосредоточенными и с конкретными инструментами, которые можно использовать в повседневной жизни.

В случае непогоды сеанс не отменяется! Он просто переносится в помещение.