Wellness-Morgen – Sanftes Fitnesstraining

Sanfte Gymnastik ist die ideale Aktivität für alle, die aktiv bleiben möchten, ohne ihren Körper zu sehr zu belasten. Sie ist für alle zugänglich, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung, und kombiniert langsame, fließende Bewegungen mit Dehnungs-, Atem- und Gelenkbeweglichkeitsübungen, um den Körper auf sanfte Weise zu pflegen.

Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, Ihnen von innen heraus gut zu tun: Ihre Beweglichkeit zu verbessern, angesammelte Muskelverspannungen zu lösen, die Tiefenmuskulatur sanft zu stärken und im Alltag eine bessere Körperhaltung zu erreichen. Kein Wettkampf, keine Stoppuhr – nur Sie, Ihr Körper und der Wunsch, sich besser zu fühlen.

Das Training im Freien verstärkt diese positiven Effekte noch zusätzlich: Frische Luft, natürliches Licht und die beruhigende Umgebung der Natur tragen voll und ganz zur körperlichen und geistigen Entspannung bei. Jede Sitzung wird zu einem echten Moment der Erholung, fernab von Stress und Hektik.

Bei schlechtem Wetter wird die Sitzung nicht abgesagt! Sie wird einfach nach drinnen verlegt.

Kommen Sie in bequemer Kleidung und mit dem Wunsch, sich etwas Gutes zu tun – mehr brauchen Sie nicht. Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken.