Yoga doux et équilibre corporel

Voici deux séances de Yoga bien-être ouvertes à tous (pour les personnes à mobilité réduite, vous aurez la possibilité de faire cette séance sur chaise). Retrouvez-nous dans la Salle Multi-activités 2e étage de l'Espace Communal d'Activités et de Loisirs (l'ECAL) - Place de l'Europe à Modane. La salle est située en face de l'école maternelle de Modane.

Je tiens à préciser que je suis partisan d'un Yoga doux qui ne vous occasionne aucun dégâts. Mon enseignement fait suite à de nombreuses formations (notamment en Yogathérapie) où je ne m'arrête pas à mon diplôme de professeur de Yoga obtenu il y a près de 10 ans, et où je me tiens informé sans cesse des dernières découvertes scientifiques en matière de bien-être et de sécurité dans la mise en mouvement du corps. En fait j'enseigne un Yoga pleinement adapté à nous Occidentaux, mais qui n'est pas pour autant dénué de bienfaits. Bien au contraire. Aussi, au cours de mes séances je mets l'accent sur le non-jugement, la bienveillance et l'écoute des besoins du public.

Vous aurez l’occasion de pratiquer notamment :

- Hatha Yoga qui met l’accent sur la pratique des postures et des techniques de respiration.

- Yin Yoga qui se concentre sur l’étirement et la relaxation des tissus conjonctifs.

- Relaxation Bio-Dynamique qui vous apportera une relaxation profonde des muscles et un profond lâcher prise.

- Yoga de Gasquet pour remettre en place tous les organes de votre système digestif ; effet immédiat sur le dos.

- Yoga des fascias pour la santé du dos, et la libération douce et progressive des tensions.

Les tapis ne sont pas fournis. Vous pouvez apporter votre propre tapis.

Il est précisé qu'au cours des 2 séances hebdomadaires proposées, les pratiques abordées seront différentes.