Йога

Исследование своих ощущений, путешествие в свое сознание, соединение с собой и с природой - вот что приносит йога в горах: душевное и физическое благополучие. Добавьте занятие йогой в свой список дел, которые необходимо сделать во время пребывания или уик-энда в горах. Отдых в Куршевеле - это прекрасная возможность отдохнуть от шума и суеты Альп. С нашими профессионалами по йоге изучите позы, почувствуйте плавность движений и ритмичность дыхания в соответствии с последовательностями. Сессии доступны для всех уровней практики.

Йога - это идеальный способ расслабиться и насладиться настоящим моментом, так почему бы не попробовать ее во время Вашего пребывания в Савойе?

Суть йоги

Йога помогает гармонизировать тело и разум. Цель этого занятия - проработать тело и одновременно очистить голову. Эта дисциплина уже много веков практикуется в некоторых азиатских странах, например, в Индии. На Западе с каждым годом все больше и больше людей приобщаются к этому виду спорта. Йогой можно заниматься в спортзале или на природе.

Йога имеет множество преимуществ. Во-первых, последовательность поз тонизирует тело. Занимаясь йогой, Вы становитесь более гибким, особенно в области спины и ног. Движения между позами медленные, так что каждая поза отрабатывается идеально, чтобы извлечь из нее пользу.

Йога также известна тем, что помогает Вам лучше управлять своими эмоциями и воссоединяться с различными ощущениями в теле.

Зачем заниматься йогой в Савойе?

Посещать занятия в Савойе - значит наслаждаться спокойной и вдохновляющей обстановкой. Горные, лесные и озерные пейзажи предлагают спокойное место для расслабления ума. Занимаясь йогой в подобной обстановке, у Вас будут все шансы извлечь пользу из преимуществ этих упражнений.

В зависимости от Ваших потребностей и уровня практики, Вы можете выбрать один из нескольких типов курсов.

Хатха-йога

Хатха-йога предназначена для начинающих. На этих занятиях основное внимание уделяется позам и контролю дыхания. Она идеально подходит для изучения основных поз.

Виньяса и Аштанга йога

Виньяса и Аштанга йога основаны на более динамичных последовательностях поз. Эти занятия больше работают на выносливость и силу.

Восстановительная йога и Инь-йога

Если Вам по душе медитация, рекомендуем Вам восстановительную йогу и инь-йогу. Эти занятия направлены на расслабление и релаксацию. Это идеальный способ очистить голову и попрактиковать простые позы, которые растягивают мышцы.

Мы рекомендуем Вам заниматься в сопровождении преподавателя, чтобы Вы могли провести занятие с учетом Ваших потребностей и не навредить себе.

Выбор подходящей студии йоги

Если Вы хотите посещать занятия йогой в своем районе, выберите класс, соответствующий Вашим потребностям, предлагаемый ассоциацией или центром релаксации и массажа. Например, если Вы только начинаете заниматься, Вам лучше выбрать занятия по Хатха-йоге или Инь-йоге, а не по Виньясе.

Квалифицированный преподаватель этой дисциплины сможет посоветовать Вам техники, наиболее подходящие для Ваших потребностей и уровня подготовки, а также поможет Вам избежать травм.

Йога на свежем воздухе

Практикуя йогу в Савойе, Вы сможете провести занятие в самом сердце природы! Занятие в окружении деревьев или с захватывающим видом на озеро Розье создаст прекрасное, незабываемое и расслабляющее воспоминание.

Горы - это высота! Знаете ли Вы, что высота над уровнем моря имеет ряд преимуществ для организма?

Практика йоги в горах

Посещение занятий или курса в горах благотворно влияет на сердце, мозг и дыхание. Сердечно-сосудистая система лучше насыщается кислородом, что увеличивает поступление энергии в организм. Регулярные занятия также улучшают дыхание.

Как Вы уже поняли, занятия в горах также благоприятно сказываются на Вашем психическом состоянии. Обстановка побуждает Вас от пустить ситуацию, сосредоточиться на себе и извлечь максимум пользы из настоящего момента.

Советы по йоге на высоте

Йогой на высоте лучше всего заниматься в самое жаркое время дня. Мы также рекомендуем Вам носить одежду, которая позволит Вам правильно дышать и не даст Вам почувствовать удушье.

Хотите получить незабываемый опыт занятий йогой в Савойе? Вот несколько советов, которые помогут Вам спланировать его!

Лучшее время для занятий йогой в Савойе

По очевидным причинам, йогой лучше всего заниматься весной, летом и осенью. Это связано с тем, что в эти сезоны климат более благоприятен. Зимой лучше заниматься йогой в помещении.

Проживание и логистика

Некоторые отели предлагают проживание и курсы йоги, чтобы получить полный и незабываемый опыт.

Если Вы хотите попробовать свои силы в этом занятии, мы советуем Вам забронировать курс или семинар за несколько дней или месяцев до его начала, чтобы Вы могли воспользоваться советами квалифицированных преподавателей. Обязательно возьмите с собойудобную, свободно сидящую одежду, например, леггинсы или шорты для лета, а также бюстгальтер или топ, плотно прилегающий к телу. Этот высокогорный вид спорта также требует теплой одежды, например, терморегулирующей майки с длинными рукавами.

Теперь нет причин не попробовать этот вид спорта, если Вы остановились в Савойе и, в частности, в Куршевеле. Это идеальное место для того, чтобы научиться или усовершенствовать этот вид спорта во время Вашего путешествия.