Descubra el yoga en Courchevel, una relajante experiencia de montaña en el corazón de los Alpes. Reconecta en un entorno encantador.
Explorar las sensaciones, ser consciente de sí mismo, conectar consigo mismo y con la naturaleza es lo que aporta el yoga en las montañas: bienestar mental y físico. Añade una sesión de yoga a tu lista de actividades para hacer durante tus vacaciones o fin de semana en la montaña. Las vacaciones en Courchevel son la oportunidad de disfrutar de la paz y la tranquilidad entre las cumbres alpinas. Aprende las posturas con nuestros profesionales del yoga, nota tu fluidez en los movimientos y acompasa tu respiración con los encadenamientos de posturas. Las sesiones son para todos los niveles.
dónde encontrarnos
Manalaya
Vers le Souffle | Trek, Ayurveda & Yoga
Trekking, Ayurveda y Yoga en el corazón de los Alpes. Salidas en Raquetas de Nieve Guiadas. Terapias y Masajes Ayurvédicos. Clases de Yoga, Meditación y Programas Espirituales. Experiencias a medida en el dominio de Courchevel y en los alrededores del Parque Nacional de la Vanoise.
PranaDev - Massages, Kundalini Yoga, Danse & Ayurveda
• Sports, well-being and therapeutic massage: more than a massage, a real treatment! • Shocks and pain: more than relief, accelerated healing. • Ayurveda health and nutrition. • Kundalini Yoga: more than just a body practice!
Explorar sus sensaciones, viajar a su conciencia, conectar consigo mismo y con la naturaleza, eso es lo que aporta el yoga en la montaña: bienestar mental y físico. Añada una sesión de yoga a su lista de cosas que hacer durante su estancia o fin de semana en la montaña. Las vacaciones en Courchevel son la oportunidad perfecta para descansar del ajetreo de los Alpes. Con nuestros profesionales del yoga, aprenda las posturas, sienta su fluidez en los movimientos y acompase su respiración con las secuencias. Las sesiones son accesibles a todos los niveles de práctica.
Descubra el yoga en Saboya
El yoga es la forma perfecta de relajarse y disfrutar del momento presente, así que ¿por qué no probarlo durante su estancia en Saboya?
La esencia del yoga
El yoga ayuda a armonizar cuerpo y mente. El objetivo de esta actividad es trabajar el cuerpo al tiempo que se despeja la cabeza. Esta disciplina se practica desde hace siglos en algunos países asiáticos como la India. En Occidente, cada año son más las personas que se inician en este deporte. Puede practicarse en un gimnasio o en plena naturaleza.
El yoga tiene muchas ventajas. En primer lugar, la secuencia de posturas tonifica el cuerpo. Practicar yoga le hace más flexible, sobre todo en la espalda y las piernas. Los movimientos entre cada postura son lentos, de modo que cada postura se practica perfectamente para cosechar sus beneficios.
El yoga también tiene fama de ayudarle a gestionar mejor sus emociones y a reconectar con las diferentes sensaciones de su cuerpo.
¿Por qué practicar yoga en Savoie?
Tomar clases en Savoie significa disfrutar de un entorno tranquilo e inspirador. Los paisajes de montañas, bosques y lagos ofrecen un lugar de descanso para relajar la mente. Practicando yoga en un entorno como éste, tendrá todas las posibilidades de beneficiarse de las ventajas de estos ejercicios.
Estilos de yoga disponibles en Savoie
Según sus necesidades y su nivel de práctica, puede elegir entre varios tipos de cursos.
Hatha yoga
El hatha yoga está dirigido a principiantes. Estas sesiones se centran en las posturas y el control de la respiración. Es ideal para aprender las posturas básicas.
Vinyasa y Ashtanga Yoga
El yoga Vinyasa y el Ashtanga se basan en secuencias de posturas más dinámicas. Estas actividades trabajan más la resistencia y la fuerza.
Yoga restaurativo y Yin yoga
Si le atrae la meditación, le recomendamos el yoga restaurativo y el yin yoga. Estas clases se centran en relajarse y desconectar. Es la forma perfecta de despejar la mente y practicar posturas sencillas que estiran los músculos.
Encuentre su curso de Yoga en Savoie
Le recomendamos que vaya acompañado de un profesor para que pueda tener una clase adaptada a sus necesidades sin lesionarse.
Elegir el estudio de yoga adecuado
Si desea tomar una clase de yoga en su localidad, elija una clase adaptada a sus necesidades, ofrecida por una asociación o un centro de relajación y masajes. Por ejemplo, si está empezando, debería optar por una clase de Hatha Yoga o Yin Yoga en lugar de una clase de Vinyasa.
Un profesor cualificado en la disciplina podrá aconsejarle sobre las técnicas más adecuadas a sus necesidades y nivel, y ayudarle a evitar lesiones.
Yoga al aire libre
Practicar yoga en Savoie le brinda la oportunidad de vivir una clase en plena naturaleza. Participar en una clase rodeado de árboles o con una impresionante vista del lago Rosière creará un recuerdo maravilloso, inolvidable y relajante.
Beneficios del yoga en altitud
¡Las montañas significan altitud! ¿Sabía que la altitud tiene una serie de beneficios para el organismo?
Practicar yoga en la montaña
Tomar una clase o seguir un curso en la montaña tiene beneficios para el corazón, el cerebro y la respiración. El sistema cardiovascular se oxigena mejor, lo que aumenta el suministro de energía al organismo. El ejercicio regular también mejora la respiración.
Practicar en la montaña también tiene beneficios para su bienestar mental, como se habrá dado cuenta. El entorno le anima a dejarse llevar, centrarse en sí mismo y aprovechar al máximo el momento presente.
Consejos para el yoga en altitud
El yoga en altitud se practica mejor durante las horas más calurosas del día. También le recomendamos que lleve ropa que le permita respirar correctamente y evite que se sienta sofocado.
Planifique su experiencia de yoga en Saboya
¿Busca una experiencia de yoga inolvidable en Saboya? ¡Aquí tiene algunos consejos que le ayudarán a planificarla!
Las mejores épocas para practicar yoga en Saboya
Por razones obvias, el yoga se practica mejor en primavera, verano y otoño. Esto se debe a que el clima es más favorable durante estas estaciones. En invierno, el yoga en interior es más adecuado.
Alojamiento y logística
Algunos hoteles ofrecen alojamiento y cursos de yoga para una experiencia completa e inolvidable.
Si desea probar esta actividad, le aconsejamos que reserve su curso o taller con varios días o meses de antelación, para poder beneficiarse de la orientación de profesores cualificados. Asegúrese dellevar ropa cómoda y holgada, como leggings o pantalones cortos para el verano, así como un sujetador o top que se ajuste bien al cuerpo. Este deporte de altura también requiere algo de ropa de abrigo, como tops termorreguladores de manga larga.
Ahora no hay razón para no probar esta actividad si se aloja en Savoie, y en Courchevel en particular. Es el lugar ideal para aprender o perfeccionar este deporte durante su viaje.
